_copy.jpg)
Jméno: Dan
Příjmení: Saulich
Věk: 37 let
Povolání: osobní trenér
Místo bydliště: Vysoký Újezd
Jazyky: anglický, německý (základy)
Oblíbené sporty: fitness, surfing, potápění, lyžování, triatlon, tenis... a mnoho dalších.
Oblíbené pití: voda, červené víno
Oblíbené jídlo: mořské plody, ryby, tatarský biftek, steak, zelenina
Oblíbená hudba: ve fitku - tvrdá, na kardiu - rychlá, doma - klidná, v autě - jak kdy, na motorce - žádná ,)
Koníčky: sport, fotografování (DS photography), cestování, filmy, divadlo, rybaření, hudba, kytara, četba, motorky, angličtina,
firma (www.saulichnabytek.cz)
O mně
Jsem osobní trenér a sportovec tělem i duší. Věřím, že skutečná síla nevzniká pouze tvrdým tréninkem, ale především vnitřním nastavením. Je to schopnost naslouchat vlastnímu tělu, pracovat s myslí a být vědomý v tom, jak žiji. Ve fitness prostředí mám praxi více než 20 let.
Sport mě formuje od dětství. Závodní tenis, atletika, gymnastika i plavání mi daly pevné pohybové základy, disciplínu a respekt k systematické práci. Postupně jsem se přirozeně zaměřil na silový a funkční trénink, který chápu jako jeden z prostředků k utužení dlouhodobého zdraví, odolnosti a rozvoji dalších schopností našeho těla. Byl to pevný základ pro objevování dalších tréninkových metod a principů.
Praxe mě naučila, že samotný trénink nestačí. Proto pracuji také s dechem, stresem - hormetickými podněty, mentální odolností a celkově vědomým vystupováním z komfortní zóny. Stejně důležitou roli hrají kvalitní spánek, výživa, regenerace a každodenní rutiny, které v dnešním chaotickém světě vytvářejí stabilitu a rovnováhu. V dnešní době to vnímám jako nutnost si tyto překážky v různých formách vědomě nastavovat.
Blízký je mi holistický pohled na člověka a inspirují mě lidé, kteří tyto principy žijí – MUDr. Jan Vojáček, Jaroslav Dušek, Jiří Procházka, Daniel Landa, Karel Janeček, Pavel Macek, Dr. Josh Axe, Dr. Aaron Horschig, Dr. Daniel Baker či třeba boxer Anthony Joshua. Tento zdánlivě různorodý příklad osobností může působit nesourodě, ale opak je pravdou. Spojuje je schopnost vidět věci v souvislostech a každý z nich svým působením nabízí přímý pohled na výše zmíněné principy, kterými se můžeme inspirovat a pokusit se je v různých formách začlenit do našeho rytmu života.
Mým cílem je Vás inspirovat svou cestou a nabídnout Vám možnost převzít odpovědnost za své zdraví, energii a životní směr. Síla, zdraví a rovnováha jsou výsledkem vědomé cesty. Je potřeba být otevřený, pokorný, vědomý, pravdivý sám k sobě, nebát se udělat chybu, poučit se a jít dál..
Působím ve své posilovně IQ Gym ve Vysokém Újezdě.
2008 - 2011
FTVS UK, Praha
Obor/specializace: TVS - tělovýchova a sport/specializace - tenis, potápění
3.ročník
2004 - 2008
Klasické Gymnázium Modřany, Praha
Obor/specializace: všeobecné
zakončeno maturitou
Kurzy a školení:
2.2.2006
Rekvalifikační kurz N.A.P.C. (National Academy of Physical Culture)
- trenér kulturistiky a fitness sportů
8.6.2009 - 12.6.2009
FTVS UK
Název kurzu/školení: Kurz potápění
Certifikát: Basic Scuba Diver
Bronze Degree, CMAS*
27.03.2009 - 05.04.2009
Český tenisový svaz
Název kurzu/školení: Školení trenérů III.třídy
Certifikát: Trenér 3.třídy
2009 – Lyžařský kurz (FTVS UK)
2009 – Kurz první pomoci (FTVS UK)
2013 – SSI AOWD, Specialty diver (Navigation, Deep diving, Wreck diving, Nitrox, Stress and Rescue)
2014 – SSI Divemaster
04.10.2014
Odborný kurz: Zdravá záda
- funkce CORE a jeho složení,
FACE CZECH, s.r.o.
23.10.2014
Klasická relaxační masáž, Dexter Academy
29.11.2014-30.11.2014
Odborný kurz: Dynamické vyšetření pohybového aparátu,
FACE CZECH, s.r.o.
18.3.2018
Workshop - Silový trénink (IMPROVE ACADEMY)
- pokročilé techniky dřepu a mrtvého tahu
- trhy, nadhozy a přidružené cviky
22.7.2018
Workshop - Pánevní dno (IMPROVE ACADEMY)
- pánevní dno z pohledu metody DNS a Mojžíšové
26.8.2018
Workshop - Triggerpointy (IMPROVE ACADEMY)
- funkční vs. strukturální poruchy pohyb. aparátu
- jejich vzájemné ovlivňování a řetězení
- trigger pointy - vznik, druhy a vliv na bolest
20.10.2019
Odborný kurz: Dosažení naturálního maxima (IMV)
- tréninkové postupy pro maximální svalovou hypertrofii,
- principy progresivního přetížení
- periodizace silového tréninku
- výživa pro maximální stimulaci proteosyntézy
03.11.2019
Odborný kurz: Moderní výživa (IMV)
- informační chaos ve výživě
- lepek ve výživě zdravých lidí
- konzumace mléčných výrobků
- veganské mýty o mase
- palmový a kokosový olej
- umělá sladidla a GMO
- personalizace výživy
- pyramida moderní výživy a modré zóny
21.11.2020
Konference: Československá evidence-based konference o výživě (IMV)
- výživa a dlouhověkost (Mgr.Ing.Tereza Vágnerová)
- výživa dětí jako sportovců (MUDr. Marie Skalská)
- výživa u obézních lidí (Ing.Bc. Lukáš Roubík)
- rostlinná vs. živočišná strava (Miloslav Šindelář)
- bílkoviny a jejich benefity (Bc. Sandra Schmidová)
- weight loss maintenance (Danny Lennon, MSc.)
- microbiom (Dr. Gabrielle Fundaro, CISSN, CHC)